Qi Gong

Cours à Plougoumelen

L’association des Arts Martiaux du Golfe vous propose un cours hebdomadaire de Qi Gong à dans la nouvelle salle de Plougoumelen.

Les cours ont repris le 13 septembre 2017.

Si vous désirez faire un essai, vous pouvez participer à un ou deux cours gratuitement, y compris en cours de saison.

Horaire et lieu de cours

Lieu :

Qi Gong

  • le mercredi
  • de 19h30 à 21h30

Qi Gong et Tai Chi Chuan

Souffle – Equilibre – Détente – Sérénité – Souplesse – Vitalité – Renforcement – Energie & santé

yin-yang-1Le Qi Gong et le Taï Chi Chuan sont deux disciplines complémentaires. Elles peuvent être suivies séparément.
Ces deux pratiques sont bénéfiques aux femmes comme aux hommes, de tous âges, et quelque soit votre condition physique. Elles apportent détente profonde, renforcement, tonicité et assouplissement en respectant le corps, et convient autant aux sportifs de haut niveaux qu’aux personnes ne pratiquant pas ou peu d’activités physiques.

Le Qi Gong

qi-gong-ideogrammesQi Gong* signifie littéralement ‘travail de l’énergie’.

C’est l’une des 5 branches de la médecine  traditionnelle chinoise.

La pratique régulière du Qi Gong permet de ‘retrouver son corps’ et la sérénité par des mouvements qui assouplissent et renforcent en apportant l’équilibre.

 L’absence de recherche de performance, le travail en conscience amène à la détente, à une sensation de calme et permet de réduire puis gommer de nombreux maux dû à notre mode de vie : stress, anxiété, surmenage, tensions, blocages … Et ceci n’est  que le début d’une expérience qui peut être infiniment riche et épanouissante.

 * prononcer « Chi Kong »

Le Tai Chi Chuan

tai-chi-chuan-ideogrammesLe Taï Chi Chuan, ou Taïji Quan, apparu après le Qi Gong, signifie ‘boxe du faît suprême’.

Appelé également boxe de l’ombre, le Taï Chi apporte des bienfaits du même type que le Qi Gong, mais il s’agit bien d’un art martial.

Les mouvements, dont l’apprentissage se fait par le biais de séries, sont harmonieux et apportent également centrage, équilibre, détente, renforcement, et favorisent la circulation de l’énergie vitale.

 Il peut être pratiqué seul(e) ou à deux, de façon douce et apparemment lente, ou de façon rapide et ‘explosive’. Les styles, les écoles, les lignées sont multiples.

Nous vous proposerons une approche du Taï Chi, en tant que complément à l’apprentissage du Qi Gong.